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晴れときどき浴びましょう… Z2369

【毎日チェック! 紫外線指数 を参考に】
 
やっと梅雨入りして少し乾燥から解放されて、陽射しもしばらくは緩みそうです。
ところで、紫外線を体で浴びた時に悪いことばかりが起きていると思ってる人いませんか?  もちろん「日焼け対策をしないでください」というわけではありませんが、実は、紫外線を浴びた時体内ではビタミンDを生成しているんです。つまり食べる以外の方法でこのような体にプラスのメリットがあるってなかなか無いんですよね。ただし浴びる時間としては目安が10分程度です。 浴び過ぎれば肌が直接ダメージを受けますのでそこはきちんとコントロールが必要です。
ちなみに朝浴びる紫外線は体内時計の調整も兼ねているので実は大切だったりします。  浴びすぎにはくれぐもご用心を。

気づいた時が始めどき。美肌は1日にしてならず。

№2369



【指数情報】
福岡地区   本日 29日は

紫外線指数  ★★
(各指数の最大値は10です。)